איך אריאנה גרנדה לרדת במשקל? "לפני" ו "אחרי": הסוד של טרנספורמציה מדהימה

זמן רב חלף מאז המפורסםהזמרת והשחקנית אריאנה גרנדה ירדה במשקל. "לפני" ו "אחרי" הפך בחייה תקופות שונות לחלוטין. אמנם לפני השינוי היא לא היתה שמנמונת מדי, היא הצליחה להיפטר קילוגרמים מיותרים לתקופה קצרה יחסית של זמן. איך היא הצליחה? התשובה היתה פשוטה להפליא.

המפתח להופעה אידיאלית

בעוד העולם כולו רודף הגילויים"רופאים" כמו דיוקאן, אריאנה בחרה לעצמה את הדרך הבריאה ביותר למראה ללא דופי - טבעונות. זה לא רק דיאטה - זה אורח חיים שמשמעותו סירוב מרצון לאכול מזונות עשויים חומרי גלם מן החי (או בעזרתו). רוב טבעונים מגיעים להשקפת עולמם לאחר שראו את בית המטבחיים ממקור ראשון, מתוך רחמים פשוטים על ההרוגים למען אכילת פרות וארנבות, או בעקבות הרצון להפוך את העולם קצת יותר טוב וחביב יותר. רק עבור כמה (זה מסיבה זו אריאנה גרנדה איבד משקל) כי "לפני" ו "אחרי" מופרדים לא על ידי מוסר ומוסר, אלא על ידי הצורך לשפר את הבריאות שלהם. אריאנה כל חייה סבלו היפוגליקמיה, ורק עם המעבר לטבעונות סוף סוף זכה למצב מצוין של בריאות אנרגיה בלתי נדלה. לדברי הזמרת, העיקר הוא בריאות. ו לאבד משקל הוא רק בונוס נוסף כדי להשיג את המטרה החשובה ביותר.

המהות של טבעונות

אם צמחונות מסורתית מרמזתראשית, דחייה של מוצרי בשר, טבעוני קפדני אז פירושו שחרור מוחלט מכל מה שנוצר מחומרי גלם מן החי או בעזרת חומרים ממוצא מן החי.

אז, אריאנה בתחילה סירבה בשר, דגים וציפורים, ואז - מביצים ומוצרי חלב, ולאחר מכן - מדבש, פטריות, שמרים ותוספי מזון טבעיים כמו לציטין. כמובן, כדי לשפר את הבריאות, זה לא מספיק רק כדי לעבור לטבעונות. למרות שאריאנה גרנדה ירדה במשקל, לפני ואחרי השינוי, היא גם לא אכלה מזון מעובד: שימורי ירקות ובשר, צ'יפס וחטיפים אחרים, נקניקיות ונקניקיות, מוצרים עם תוספים מלאכותיים.

החיים האלה קשים יותר מכפי שנראה בהתחלהכי גם במחלקות של מזון בריא בחנויות אתה יכול למצוא הרבה קופסאות של שיבולת שועל חבילות של muesli עם רכיבים מעורפלים מאוד בהרכב. שוקולד מריר טבעי עם התוכן המרבי של אבקת קקאו יכול להכיל לציטין מן המקור החייתי, וכן מנות סיים של דייסה רב דגנים, חלב יבש או טעמים מלאכותיים נמצאים לעיתים קרובות. אריאנה במובן זה פשוט יותר: בארצות הברית יש חנויות ומחסנים מיוחדים בסופרמרקטים, שבהם המזון נמכר, מתאים לחלוטין לטבעונים.

כמה יתרונות

אריאנה גרנדה איבדה משקל ("לפני" ו "אחרי" אתה יכוללראות בתמונה), אבל עד כה לא רשמית להכיר בכך שהיא הולכת להיפטר קילוגרמים מיותרים. לדברי הכוכב, היא קיוותה בעיקר לניצחון מוקדם על היפוגליקמיה. דמות יפה ועור ללא רבב הם תוספות נעימות שלא היו אפשריות מבלי לעבור לאופן החיים הנכון ולנטוש מזון ממוצא מן החי. והדבר המעניין ביותר הוא שאריאנה לא נאלצה לצמצם את המנות שלה - היא ממשיכה לאכול כמו תמיד, ועדיין שומרת על הצורות האידיאליות.

הדרכה

אתה יכול, כמובן, לרדת במשקל על בסיס אחד בלבדתזונה טבעונית. עם זאת, כדי לשמור על הגוף בכושר, אתה צריך לזכור על אימון ספורט המסייעת לשמור על טונוס שרירים, לשרוף קלוריות נוספות טופס צורה עגולה הנשי, תוך הימנעות הצטברות של שומן על הצדדים, הירכיים והמותניים. האם אתה רוצה לדעת בפירוט איך אריאנה גרנדה איבד משקל? לפני ואחרי דיאטה, היא דבק בקפידה למשטר האימון, עושה תרגילים מורכבים למוסיקה של ניקי מינאג 'ו ברונו מאדים. לדברי הזמר, שירי תבערה עוזרים להתעלם מתשישות האימון וכאילו מעבירים אותו לעולם קסום.

אריאנה נוהגת לטייל וליהנות מרכבהעל אופניים. בנוסף, הנערה אוהבת לרקוד ולא תסרב להראות כמה מהלכים טובים למוסיקה איכותית, גם כאשר היא לובשת נעליים עם עקבים שתים עשרה סנטימטרית.

למרות אריאנה גרנדה איבד משקל, דיאטה אשר התפריטשתוארה בקצרה לעיל, לא תאפשר לה להשיג תוצאות מדהימות כל כך, אם הזמרת לא להקדיש זמן פנוי כל כך לספורט. ראוי לציין כי היא מעדיפה באופן פעיל לבלות את שארית היום, לעתים קרובות הליכה במשך זמן רב עם הכלב האהוב שלה. בנוסף, מדי יום מקדישה התינוקת מעשר עד חמש-עשרה דקות לשיטות מדיטטיביות, מרגיעה את מוחה ואת נשמתה, מכוונת את עצמה כדי להתגבר על בעיות היום הקרוב.

אפשרויות מדהימות

זה אפשרי כי אוהבי מוסיקה רביםיצירתיות של הילדה רוצה לחזור על הנתיב נסע על ידי אותה לעדכן את המראה שלה בדיוק כמו אריאנה גרנדה עשה. הצמיחה, המשקל והנפח של הזמרת באמת להפוך אותה יופי מדהים. עם גובה קטן מאוד של 155 ס"מ, אריאנה שוקלת רק 48 ק"ג ויש לה דמות מפתיעה להפתיע. למרות עיתונאים רבים ניצלו את השינוי המדהים להאשים אותה anorexia והסתרה של הפרעות אכילה, הזמרת מעולם לא סבלה ממחלות כאלה. היא לא יכולה להיקרא לא רזה ולא שמנה - אריאנה גרנדה ירדה במשקל כדי למצוא צורות בריאות, לא אנורקסיות.

טיפים למעריצים

הזמרת נותנת מספר המלצות ספציפיות מאוד לאוהדים שהחליטו לחזור על הישגיה:

• המעבר מאוכל ממוצא מן החי אל הירקות, זכור כי יש צורך לפצות על משהו הפגם העיקרי של חלבון. לאכול יותר שעועית, אפונה, עדשים, טופו ומוצרי סויה.
• כדי להבטיח אספקה ​​סדירה של הגוף עם שומנים בריאים, לאכול יותר אגוזים, חמאת בוטנים ואבוקדו.
• יש צורך לפקח על צריכת ברזל בגוףיחד עם ויטמין C. ברזל נמצא זרעים, טופו, תרד, ברוקולי, תאנים, שזיפים מיובשים, משמשים יבשים, וכו ', ויטמין C - פירות הדר, עגבניות, ירקות עליים.

והכי חשוב, כפי שמציינת אריאנה, היא שמירה על הבריאות של האדם. גוף בריא אינו שלם - הוא מקבל באופן אוטומטי צורות טבעיות ודקות.