על סף זקנה עמוקה, או זקנה

באופן פרדוקסלי, אנחנו מתחילים להזדקן מהרגעהלידה שלנו. ראשית, אנחנו קוראים לזה תהליך הצמיחה, ואז - גדל. מושג הגיל קשור לתקופות חיי אדם. ועכשיו מגיע הזמן שבו אנו מבינים כי זקנה קרובה מאוד. הדחף הראשון הוא התנגדות, רצון בלתי נלאה לעצור את התהליך הזה. אפילו מימוש הבלתי נמנע של זקנה, אנשים עדיין מחפשים בקדחתנות תרופה קסם עבור זה.

אחד חכם אמר: "בואו לא לקצר את חיינו מלכתחילה, ואז נתחיל לחפש דרכים להרחיב אותו". זהו הכלל ומונחה בפעילותם על ידי מרפאי המזרח. לאנשים אין את ההזדמנות לא להזדקן, אבל הם יכולים להזדקן יפה. זקנה לא אומר גיל רעוע.

Gerontologists אומרים כי התוכניתההזדקנות לא הונחה חולשה סנילית ומחלות הקשורות לגיל. ואם אדם חי על פי חוקי הטבע, הוא יחיה עד מאתיים שנה. במקביל, אדם מבוגר יכול לבצע את תפקידיו העיקריים בדרך כלל. זה המקרה בטבע. בעלי חיים עד המוות מסוגלים להאכיל את עצמם ולשכפל צאצאים שלהם, מלבד המראה שלהם אינו כפוף עיוות סנילי.

למה זה לא בסדר אצלנו?

המדע זיהה שני סוגים של הזדקנות: פיזיולוגיים ופתולוגיים. הסוג הראשון תואר לעיל. אבל ההזדקנות הפתולוגית נגרמת על ידי מחלות - שאנו רואים סביבנו. אבל אתה יכול להילחם בזה! האדם אינו יודע איזה סוג של עתודה סמויה שיש לו. בעיקרון, אנחנו לא מכירים את הגוף שלנו ומתייחסים אליו בצורה גרועה, שעבורו אנחנו משלמים עם רפיון ומוות בטרם עת.

שלושה גורמים משפיעים על קצב ההזדקנות:

1. גנים אנושיים. מידע שאנו מקבלים מאבותינו

2. תנאים חברתיים. רמת הפיתוח של החברה יש השפעה חזקה מאוד על תוחלת החיים. במדינות עם רמה גבוהה של פיתוח, סגנון החיים של אנשים מבוגרים הוא כמעט זהה לזה של אנשים בגיל העמידה. זקנה היא לא מכשול אורח חיים פעיל. להיפך, זוהי הזדמנות לעשות דברים שלא היה להם זמן. הגיע הזמן לעשות מה שאתה רוצה! אתה יכול לנסוע, להשתתף קונצרטים, תערוכות, מאסטר מלאכת יד חדשה, וכו '

3. דרך החיים של כל אחד מאיתנו. גורם זה, אם כי האחרון ברשימה, אבל לא האחרון בחשיבותו. אנשים שאוכלים היטב, מובילים אורח חיים פעיל, עליז ועליז, נראים טוב יותר וחיים יותר מאחרים.

כמובן, אנחנו לא יכולים להתעלם לחלוטין את הגורם הגנטי. אבל ביסודו של דבר הפוטנציאל אצלנו כמעט זהה. והשאר מקבלים את מה שמגיע להם.

הזדקנות מוקדמת גורמת הרגלים רעיםנטילת יתר (עודף משקל), מזון מזיק (כולסטרול גבוה בדם), שתיית אלכוהול, עישון וכו '. אם נשלל אותם מחיינו, תהליך ההזדקנות יתרחש לפי תוכנית נתונה, ונפגש עם זקנה בלי התקף לב, ללא מחלות של איברים, ללא דמנציה סנילית.

בזכות שיטות מודרניות, המאפשרכדי לקבוע את הגיל הביולוגי של איברים שונים בגוף, הוא גילה כי המחלות הישנות הם "צעירים" באופן משמעותי. קודם כל, זה מתייחס למערכת הלב וכלי הדם. לעתים קרובות, לבני ארבעים יש לב של גבר בן שבעים. כזה הוא השכר על הקצב המטורף של החיים המודרניים, על שהייה במתח מתמיד ומתח.

זקנה אינה אבחנה או מחלה. אם אתה רוצה להישאר פעיל במשך שנים, לנתח את החיים שלך. להיפטר התמכרויות כי להרוס את הגוף שלך. האם תרגילים פיזיים זה לא רק לחזק את הגוף שלך, אלא גם למתן את הרוח.