איך להכין סלט של סלק טרי

אפילו תינוקות כבר מזמן יודעים כי סלקירקות חסרי תועלת ביותר. הוא מכיל גם חלבונים ושומנים ופחמימות, פקטינים, סיבים תזונתיים וחומרים אורגניים. יש בו הרבה ויטמינים וחומרים מזינים, כגון ברזל, נתרן, זרחן, סידן, פלואור וכדומה. סלק לעזור להילחם במחלות רבות, אין ירקות שימושיים יותר בקרב אלה ידועים.

סלט סלק טרי הוא מאוד שימושי עבוראורגניזם. אחרי הכל, סלק, בנוסף לספק את הגוף עם ויטמינים הדרושים, גם מגרה את העבודה של דרכי העיכול, מנקה את המעיים של רעלים, ובכך להקל על האדם של עצירות. סלק גם יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, מסיר רעלים מוריד הכולסטרול בדם.

לכן חשוב לאכול באופן קבוע סלט של סלק טרי. ואיך להכין את זה, ייאמר עוד. אז, אני מציג את תשומת הלב שלך מתכון סלט סלק עם תפוחים.

קח שלושה סלק, כמה תפוחים ירוקים, 50 גרםכל הגבינה, שום מעט, מיונז, שמנת חמוצה דל שומן וירוקים (בצל, פטרוזיליה, שמיר) לפי הטעם. סלק, גבינה ותפוחים באח. אם אתה מעדיף חתך גדול יותר, אתה יכול לחתוך אותם רצועות דקות. חותכים את השום דק ומוסיפים אותו לסלט עתידי. מתבלים בתערובת של שמנת חמוצה ומיונז ומפזרים עשבי תיבול קצוצים דק. כפי שאתה יכול לראות, הכל קל, מהיר ופשוט, וזה חשוב עם הקצב המודרני, זועם של החיים! עם סלט זה אתה יכול להתחיל את היום, כפי שהוא אידיאלי לארוחת בוקר, או להכין אותו לארוחת ערב.

גם אתה יכול לבשל לא פחות שימושיסלט סלק עם צימוקים. סלט זה הוא נהדר עבור כל אלה שרוצים לרדת במשקל, ובעוד זה לא לשלול את הגוף של ויטמינים הדרושים. זה יכול להיות גם בבטחה וללא ציוץ מצפון לאכול בערב אחרי שש, אם אתה מתגבר על תחושת הרעב, כי זה לא קלוריה גבוהה.

מתכון: קח 200 גרם סלק, אותו גזר, תפוח, 150 גרם צימוקים, שמן צמחי, פלפל ומלח. צחצח גזר וסלק וחתוך לרצועות דקות, או צור על פומפיה גדולה. קלופים מן הקליפה ואת העצמות, את התפוח הוא גם לחתוך לרצועות או מגורד, כפי שאתה מעדיף. צימוקים לשטוף ולהוסיף לסלט, מתבלים במלח ופלפל. מתבלים בשמן צמחי.

למי דיאטה לא יכול להרשות לעצמומאכלים עתירי קלוריות, הסלט המקורי של סלק טרי עם שזיפים מיובשים הוא גם מושלם. יש לו מינימום קלוריות, והטעם שלו מדהים! אתה צריך שני סלק, חופן שזיפים טובים, חבורה אחת של בצל ירוק, שום כלשהו (זוג ראשים), עלים של סלט ירוק, 2 כפות. חומץ בלסמי, 4 כפות. שמן זית, מלח ופלפל על פי שיקול דעתך. אנחנו מגררים את הסלק על המגרר. שזיפים מיובשים חתוכים לארבעה חלקים, חלק בצל ו שום קצוץ דק, פלפל, מלח, מוסיפים את סלק ומערבבים הכל. עכשיו אנחנו נעשה תדלוק: חומץ בלסמי חמאה לערבב היטב היטב. מורחים על צלחת עלי חסה, מניחים סלט של סלק טרי עם שזיפים מיובשים. אנחנו יוצקים את כל היופי הזה עם רוטב ופריחה על גבי בצל ירוק קצוץ.

לדעת איך לעשות סלט סלק עם שונותדרכים, אתה תמיד תהיה "חמושים" עם ידע על אוכל טעים, בריא ובריא. זה אפשרי כל הזמן ובכל כמות לאכול סלטים כאלה, בלי לחשוב על הדמות - זה, להיפך, בסופו של דבר, בסופו של דבר "אומר" לך רק תודה! בנוסף, סלטים אלה הם מוכנים בקלות ובמהירות, תוך להיות חסכוני גם עבור תקציב המשפחה. ולבסוף, יתרון נוסף של סלטים סלק טרי - אלה המבקשים לשמור על עצמם את הצורה ניתן לאכול בערבים, בדיוק כמו קפיר או דל שומן יוגורט, כאשר כל שאר המאכלים אסורים לאחר שישה ערבים.