כמה גרם של שיבולת שועל בכף או בכוס

שיבולת שועל הוא עוזר הראשון בשמירה על בריאות ויופי. זה לא רק מקדם עיכול נורמלי, אבל משמש גם למטרות קוסמטיות לשטיפה כמו לשפשף.

כמה גרמים של דייסת שיבולת שועל בכף?

עם תזונה נכונה זה מאוד חשוב להתבונןשיעור הצריכה של המוצר. דייסה שיבולת שועל, מבושל עם פירות יבשים, אגוזים או מה, בהתאם להעדפות אישיות - אפשרות לארוחת בוקר טובה. כמה גרמניות של שיבולת שועל בכף ומה התועלת של זה לגוף? כפית אחת עם שקופית של בישול מהיר קוקר בישול שוקל 14 גרם לארוחת בוקר מלאה של מבוגר, אתה צריך 200 גרם של דייסה. בעת הבישול כדאי לשקול כי פתיתים גדלים בגודל של פי שלושה, ולכן ניתן להכין את נפח חלק הצורך, לא משנה כמה גרם של שיבולת שועל בכף.

שיבולת שועל בצורה של דגנים פחות נפוץהמוצר, דורש בישול ממושך יותר. זה נחשב מזין יותר רווי microelements. 20 גרם של דגנים ממוקם בכף אחת, לארוחת הבוקר מספיק 60 גרם של מוצר יבש. לקבלת הכנה מהירה מומלץ להשרות את croup למשך הלילה. פתיתים הם מוכנים בקלות ובמהירות, אם אתה שופך אותם במים רותחים מיד לאחר התעוררות, בתוך 15 דקות הם להתנפח ולהיות רך.

כמה דייסות בשמש?

8 כפות ללא שקופית - 100 גרם של דייסת שיבולת שועל. זה כמה טוב לגוף? חלק זה מכיל 12.3 גרם של חלבון, 6.2 גרם שומן, 61.8 פחמימות, כמו גם מספר מספיק של microelements אחראי למצב הרגיל פסיכו רגשית ויופי של העור. בכוס סטנדרטי אחד, 70 גרם של דייסת שיבולת שועל ממוקם, אשר כ 5 כפות.

כמובן, צעדים כאלה הםמשוער, כי את השקופיות על הכפות יש משלהם. אבל עבור מדידה משוערת של חלקים, מותר ליישם גרסה כזו של קביעת נפח. זה בהחלט טוב יותר מאשר מנסה לקבוע לפי משקל העין או קשקשים קונה, רק כדי לגלות כמה גרם של דייסת קוקר כף.