כריכים טעימים ובריאים לארוחת הבוקר

אתה רוצה להכין סנדוויצ'ים לארוחת הבוקר? זה רעיון נהדר. אנו מציעים מספר מתכונים לסנדוויצ'ים - עם מרכיבים שונים. אתה יכול לבחור אפשרות אחת, ובסופו של דבר לנסות הכל. אנו מאחלים לכם הצלחה במטבח!

סנדוויץ 'עם גבינה לארוחת בוקר

מרכיבים נדרשים:

כיכר - חתיכה אחת;
שום - זוג שיניים;
מיונז בינוני-שומן - לפי הטעם;
200 גרם גבינה קשה;
זיתים שחורים (מחורצים) - 7-10 יח '.

חלק מעשי

פרשנו הכל על השולחן ממה שיהיה מוכןכריכים לארוחת הבוקר. בואו נתחיל עם הבסיס - כיכר לחם. אנחנו לחתוך אותו חתיכות אליפסה (עובי מומלץ 2 ס"מ). אנחנו צריכים לייבש את הכיכר. לשם כך, השתמש במטוס או בתנור.
נתנו לגבינה דרך פומפיה. לשם כך אנו מוסיפים שום קצוץ. ערבוב. המסה וכתוצאה מכך הוא זרועים חתיכות יבשים של כיכר.
עכשיו אתה צריך להמיס את הגבינה על ידי לשים כריכיםעל הסריג של aerogrill. יש אפשרות אחרת. פשוט מערבבים גבינה, שום ומיונז. במקרה זה, אין מה להמיס. פרשנו את המלית על הלחם.
כמו קישוט של כריכים, זיתים יעשה. אנחנו חותכים אותם במעגלים ומניחים אותם על גבי שום שום. מתברר יפה מאוד. עכשיו אתה יכול לנסות את הבריאה שלנו לטעום.

כריכים מקוריים וטעימים לארוחת הבוקר

המצרכים:

שתי עגבניות;
לחם טוסטר - 16 חתיכות;
4 ביצים;
גבינה מוצקה - מספיק 100 גרם;
ירקות טריים;
חזיר - 8 צלחות;
200 גרם של פטריות (עדיף Champignons).

הוראות מפורטות

שלב 1. היכן מתחילים? אנחנו לוקחים 8 פרוסות לחם המיועדים לבישול טוסט. מכל אחד מהם אנו מסירים את הפירורים. צריך להיות מסגרת קטנה. את 8 חתיכות אחרות לשים על תבנית אפייה. זה לא הכול. על 4 מהם הנחנו את הלחם שממנו הוסרה הפירורים.

שלב 2. פטריות נשטפים ונמחץ. אנחנו שולחים אותו למחבת. מטגנים בשמן. כאשר הפטריות מתקררות מעט, אנחנו ממלאים אותן בלחם חתוך בפירורים. סלים. מפזרים את התבלינים האהובים עליכם.

שלב # 3. עגבניות צריך להיות שטף וחותכים לפרוסות (לא רזה מאוד).

שלב # 4. מה לעשות עם שאר 4 חתיכות של לחם (עם פירור)? שמנו אותם על שתי צלחות של בשר חזיר. ואז מגיע השוליים בלי הפירורים. בתוך זה אנחנו מכניסים מעגל של עגבניה.

שלב 5. שים את הכריכים בעתיד מגורד גבינה. לחמם את התנור. הטמפרטורה המומלצת היא 180 ° C. לפני שאתם שולחים את הכריכים לתנור, אנחנו שוברים כל ביצה לתוך ביצה. החלמון חייב להישאר שלם.

שלב 6. אנחנו מבשלים חתיכות לחם עם המילוי עד הגבינה נמס, ואת הביצים לא לטחון. בדרך כלל זה לוקח 3-5 דקות.

שלב 7. סנדוויצ'ים שלנו לארוחת הבוקר מוכנים. זה רק כדי לקשט אותם עם זרדים של פטרוזיליה או כוסברה. תנו לנו לאחל זה לזה תיאבון נעים!

כריכים חמים

אפשרות מספר 1 - במיקרוגל

רשימת מוצרים:

עגבניות - 2 יח ';
מלח מתובל עם עשבי תיבול;
לחם עבור טוסט - 4 פרוסות;
גבינה מוצקה - מספיק 100 גרם;
מיונז - לפי הטעם.

תהליך בישול

פרוסות לחם מצופות במיונז. השכבה חייבת להיות דקה.
לשטוף עגבניות במי ברז. חתכנו עיגולים דקים. שמנו אותם על הלחם, משומנים במיונז. מפזרים מלח מתובל מעורבב עם עשבי תיבול.
חותכים את הגבינה לפרוסות דקות. שמנו אותם על עגבניות.
מיכל עם כריכים ממוקם במיקרוגל. אנחנו מתחילים את המכשיר למשך 60 שניות. הכל יהיה תלוי בגבינה. זנים מסוימים להמיס בתוך 30 שניות.
כריך חם לארוחת הבוקר מעוטר עם ירקות קצוצים. מנה זו תמשוך את הילדים ואת בני המשפחה הבוגרים.

אפשרות מספר 2 - בתנור

המצרכים:

נקניקיות - 4 חתיכות;
1 כף. l. מיונז בינוני-שומן;
שום - זוג שיניים;
3 כפות. l. קטשופ;
לחם חיטה - 10 פרוסות;
עגבנייה אחת;
גבינה קשה - 120 גרם;
ירקות טריים.

הכנה:

שלב מספר 1. שטפו עגבניות במים זורמים עם קוביות. אנחנו מעבירים אותו לקערה. בעוד אנחנו לשים בצד.

שלב 2. אנחנו מוציאים את הנקניקיות מהחבילה. אנחנו חותכים לקוביות. אנחנו שולחים אותו לקערה עם עגבניות קצוצות. יש גם להוסיף ירקות קצוצים וציפורן שום, עבר העיתונות. אנחנו יוצקים קטשופ ומיונז. ערבוב.

שלב מספר 3. שמנו את חתיכות הלחם על מגש אפייה. עבור כל פרוסה שמנו 2 כפות. של המילוי. אנחנו בגובה פני השטח של הכריך. מפזרים פלפל טחון (אופציונלי).

שלב # 4. המחבת עם התוכן נשלחת לתנור המחומם. ב 180 ° C כריכים שלנו יהיה אפוי במשך 15 דקות. הם מוגשים על השולחן במצב חם.

ארוחת בוקר שימושית

מוקדם יותר דיברנו על איך לבשלכריכים לארוחת הבוקר. כל המתכונים מניחים מנה מספקת וטעימה. בקורס מוצרים כגון חמאה, חזיר, מיונז וקטשופ. אבל כל זה לא יכול להיות מוענק על ידי אדם אשר שומרת על תזונה בריאה וצופה דמות. עם זאת, אל תדאג. אחרי הכל, יש כריכים שימושיים לארוחת הבוקר. להלן מעניין ופשוט לבצע מתכונים.

סנדוויץ 'עם גבינת קוטג'

רוצה לאכול טעים ולקבל דחיפה של חיוניותבמשך כל היום? אז מתכון זה מיועד לך. גבינת גבינת גבינה (למשל, "Hochland") ניתן לקנות בחנות. אבל עדיף לבשל אותו בבית. לשם כך, אנו משלבים 200 גרם של גבינת קוטג 'דלת שומן, 2-3 שיני שום, 100 גרם של שמנת חמוצה וירקות קצוצים. כל זה נשלח לבלנדר לחריטה נוספת.

הדבק המתקבל משמן חתיכות לחם. אתה יכול לקשט את הדף עם בצל ירוק קצוץ ופרוסות עגבניות. אם אתה חושב שהמוצר היה נוזלי, אז אתה יכול להוסיף קצת קורנפלור. זה יחסוך את המצב.

מתכון עם דג אדום

רוצה את הגוף שלך בבוקר קיבלחלק מספיק של שומנים שימושיים יסודות קורט? כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול כמה כריכים עם קוויאר אדום. אנחנו פשוט לקנות דגים (סלמון, סלמון ורוד או ketu) ואת עצמאית מלח שלה. למרות שאתה יכול לקנות מוצר מוגמר. אבל זכור: דגים מומלחים מעט הוא הרבה יותר שימושי מאשר דגים מעושנים.

עכשיו נתחיל להכין סנדוויצ'ים. אנחנו משמנים כל כיכר עם גבינת גבינה. השכבה חייבת להיות דקה. שמנו את חתיכות הדגים האדומים מלמעלה. בנוסף, ניתן להגיש ירקות טריים (צנון, מלפפונים, עגבניות) על השולחן.

כריכים מתוקים

רשימת מוצרים:

300 גרם של פטל או של גרגרים אחרים;
מותק - 2 כפות. l;
200 גרם של גבינת קוטג '(תוכן שומן בתוך 5-9%).

הכנה:

אנחנו לוקחים כוס עמוקה. בתוכה אנו מפזרים גבינת קוטג '. מוסיפים את גרגרי השטיפה. זה לא משנה מה בדיוק אתה בוחר - פטל, תותים או אוכמניות. באותו כוס שמנו דבש בסכום הנכון. מערבבים את החומרים.
המסה המתקבלת נשלחת למערבל לצורך השחזה.
גבינת קוטג 'ודבק ברי מוחלת על הלחם. מלמעלה לקשט כל סנדוויץ 'עם גרגרי שלם. זה מה זה אומר וטעים, ושימושי.

אפשרות עם ביצה מבושלת

מתכון זה יהיה מוערך על ידי ספורטאים. אחרי הכל, ביצה תרנגולת הוא אחד המקורות העיקריים של חלבון זמין. הוא מטוגן, נסק ואופים. והם משתמשים בו כדי להכין כריכים בריאים לארוחת הבוקר. שלוש ביצים קשות. זה הכי טוב לעשות את זה מן הערב. ובבוקר אנחנו מסירים את הקליפה. ביצים נחתכות, עיגולים דקים.

על כיכר לחם או חתיכת לחם שיפון אנו מניחיםחצי עלה חסה. על גבי לשים כמה עיגולים של ביצים מבושלות. זה נשאר לקשט את הכריך עם עלה של פטרוזיליה. זה הכול. וארוחת הבוקר הזאת נראית מעוררת תיאבון.

לסיכום

עכשיו אתה יכול לבשל בקלותכריכים לארוחת בוקר בגרסאות שונות. העיקר הוא לעקוב אחר ההוראות שפורסמו במאמר. ואז המשפחה שלך תמיד תהיה מלאה ומאושרת. כפי שאתם יודעים, ארוחת בוקר טובה היא המפתח ליום מוצלח.

</ p>

דירוג: