31 במאי - יום של סירוב לעישון. כבר ויתרת?

עישון, יחד עם התמכרות לסמים ואלכוהול,הפכה להתמכרות בחייהם של מיליוני אנשים: גברים, נשים, בני נוער. כל יום יותר ויותר אנשים מכורים. לפיכך, שיעור התמותה בקרב מעשנים גדל מדי שנה, חודש, יום.

ארגון הבריאות העולמיסטטיסטיקה זו: 90% מהאוכלוסיה מת מסרטן הריאות, 73% - ברונכיטיס אסטמה, 28% - ממחלת לב כלילית. בכל העולם, מעשנים מתים כל 15 שניות. הדמויות, אכן, להדהים ולהרשים. נתונים אלה ואחרים הפכו לגורם של פעולות שנתיות, שנערכו כמעט בכל המדינות, אשר נועדו למשוך תלות לנטוש את ההתמכרות הקטלנית.

31 במאי - יום הפסקת עישון: היסטוריה

באופן כללי, תאריכי האירועים מכווניםלהילחם בתלות, שניים. זהו יום חמישי השלישי של נובמבר בכל שנה - פעילות בינלאומית ויום ללא עישון - 31 במאי. התאריך הראשון הוקם על ידי ארגון הבריאות העולמי ב -88 של המאה הקודמת, השנייה - האגודה האמריקאית לסרטן ב -77 שנה של המאה ה -20.

מטרת מחאות אלה היא לערבהאוכלוסייה במאבק נגד הרגלים מזיקים מזיקים ולהפחית את התפשטות התלות. מומחים, רופאים, אנשים אדישים מי ליידע אנשים על ההשפעות המזיקות של ניקוטין נוטלים חלק בפעולות כגון יום העולמי של quitting (31 במאי).

תסיסה: מה תועלת לאדם מפרישה מעישון

שקול מה מעשן תרוויח על ידי ויתור על הרגל רע:

• פרץ של כוח ואנרגיה.
• רמת הכולסטרול יורדת בהדרגה.
• עם הזמן, תפקוד הרבייה של נשים חוזר לקדמותו. הסיכוי ללדת ילד בריא גדל.
• שיפור משמעותי בראייה, עקב שיקום חלקי של כלי הקונדום.
• הסיכון לאימפוטנציה פוחת במידה ניכרת.
• Spermatozoa להיות בר קיימא יותר.
• העור מקבל צל יפה, האדם נראה בריא וצעיר.
• מגביר את החסינות.
• אדם מרגיש עליז יותר, עליז יותר, בריא יותר.
• חוש הריח מחמיר.
• פצעים, שריטות להחלים פעמים רבות מהר יותר.
• האדם נעשה יותר בטוח ואופטימי.
• חיסכון של האוצר.

אז, אדם, מסרב לעשן, ולאחשוב, זה קרה 31 מאי (יום הפסקה שכתוב מספר כי), או בכל יום אחר בשנה, לשפר את הבריאות שלהם, המעמד חברתי ואת דרך החיים ומחשבה.

אבל, למרבה הצער, רק 20% מאלה שרוציםחלק עם התמכרות יכולה לעשות זאת בפעם הראשונה. רבים, להבין את כל הפגיעה של הטבק ואת היתרונות של כישלון, פשוט לא יכול לעמוד המתיחה, להיכנע לפיתוי במהירות לוותר. והפעולה נגד עישון נערכת מדי שנה ב -31 במאי. יום הפסקת עישון יכול להיות טריגר עבור מעשן, תודה לבעוט שבו הוא יכול להתגבר על ההתמכרות שלו.

העיקר - כדי לשרוד את היום הראשון

כל מעשן שאי פעם ניסה לפרוש,יגיד כי היום הראשון הוא קשה במיוחד שאין לעמוד בפניו. האורגניזם, שלא קיבל מנה, נאבק להפסיק את עבודתו הרגילה. בהקשר זה, מתבטא ניקוטין התנזרות, בגלל מה אנשים מתחילים לחוות אי נוחות נוראה. הרצון לעשן, מתח, חרדה, עצבנות - כל זה מלווה אדם לאורך כל התקופה שבה אין צריכת ניקוטין. למעשה, הפעם הוא להתגבר לחלוטין, אתה רק צריך לכוון את התוצאה, למצוא את עצמך distractions ולנסות לא סכסוך עם אחרים (עדיף להימנע ממצבי לחץ בבית או בעבודה).

31 במאי - יום הפרישה הבינלאומי ברוסיה

ערים רוסיות רבות תומכות בעולם. היום יש אלפי אירועים תחת סיסמאות קולניות שונות "החלף סיגריה עם ממתק", "עישון הוא לא באופנה" ואחרים. ראוי לציין כי המשתתפים בפעולות כאלה הם בעיקר אנשים צעירים, אשר להתסיס ללכת על ספורט ופעילויות מעניינות אחרות, מראה כי החיים מרתקים ורב פנים ללא ניקוטין.

ביום זה מתקיימות הופעות תיאטרליות, קונצרטים ותוכניות תצוגה, חידונים ותחרויות שונות וכן תחרויות ספורט.

האירועים מתקיימים בבתי חולים, בתי ספר, מרכזים רפואיים. כל אחד יכול לקבל המלצות ספציפיות שיעזרו לו להתמודד עם התלות.

לסיכום

אז, ב -31 במאי - יום של סירוב לעישון - זהההיום שבו מעשן, לראות את תמיכתם של אלפים רבים של זרים, קרובי משפחה וחברים, יכול ברצינות לחשוב על בריאותו ועל ההשלכות העצובות של ההתמכרות שלו.

אם לשפוט לפי התגובות הרבות, המטרה של הפעולה היא עדיין די נגיש. מניע חזק כזה תורם להפסקת עישון, ומראה את כל היתרונות של חיים ללא ניקוטין.

להיות בריא!