קומפלקסים של תרגילי בוקר בקבוצה הצעירה הראשונה. התעמלות לילדים

מוסדות חינוך יום-יסודי יומיים מארגנים תרגילי בוקר. רגע המשטר הזה עובר לפני ארוחת הבוקר, ברגע שהילדים מגיעים לגן הילדים.

תוצאות בדיקות רפואיות מצביעים על רמה נמוכהאת אחוז הילדים הבריאים לחלוטין ואת הגידול במספר הפעוטות עם בעיות התפתחותיות או בריאותיות. חסינות מוחלשת גורמת למחלות תכופות. כדי לפתור בעיות בריאות מסייע תרגילי בוקר. הקבוצה הראשונה זוטר כבר מסוגל לבצע קומפלקסים פשוטים המורכב תרגילים זמין לילדים.

למה אתה צריך תרגילי בוקר?

במהלך התרגילים מספר משימות חשובות נפתרות בבת אחת:

• חיזוק השרירים ורקמת העצם;
• היווצרות יציבה;
• הפעלת מערכת הלב וכלי הדם;
• פיתוח הנשימה;
• יש תחושה של חיוניות, זה אפשרי להתנער ישנוניות, להתעורר לפעילות;
• נוצר הרגל לחינוך גופני;
• יש התקשות קלה.

שלושה שלבים של תרגילי בוקר

התעמלות מורכבת בדרך כלל משלושה שלבים. הפעולה מתחילה בתרגילי תרגיל. הם מוחלפים על ידי תנועה במעגל, ילדים צעד ורץ. במקביל, מערכת הנשימה משופרת, זרימת הדם פועלת באופן פעיל.

אחרי זה, הילדים הולכים ישר אלמורכב מאוד של תרגילי פיתוח כללי המתאימים לגיל. ואחרי זה - לקפוץ או לרוץ על המקום. רגע המשטר משלים את התרגילים לשיקום הנשימה. לפעמים את דקלום של מזמרים, פסוקים על התרגילים נעשה נעשה שימוש.

הפוך לשם הכיף!

מטרתו של ההיכרות היא לכוון את הילדתרגיל, לפתח מיומנויות אוריינטציה בחלל, לשפר את סוגי ההליכה והריצה. במועד המיועד, ילדים נמצאים במכון הכושר, מבצעים פקודות לחימה פשוטות, למשל "שמאל", "ימין", "צעד קדימה", "צעד אחורה" ועוד. אחר כך הם מעבירים אחד אחרי השני במעגל. סוגי התנועות יכולים לכלול:

• צעדה;
• לקפוץ;
• דוהר;
• על גרביים;
• על העקבים;
• צעד צעד;
• ריצה קלה;
• הליכה עם ברך גבוהה;
• צוותים אחרים

בתרגילים הבוקר המורכבים בקבוצה הצעירה הראשונה, ככלל, אינו כולל קפיצות, דהירה, וסוגים אחרים של תנועות מורכבות נלקחים רק פשוט, נגיש לילדים.

החלק הראשון של הטעינה עם קצוות הליכה רגילים, על מנת להחזיר את הנשימה לאחר ריצה. לאחר מכן הילדים נבנים מחדש כדי להפיץ את עצמם באופן שווה סביב האולם לביצוע תרגילי פיתוח כללי.

איך אפשר לארגן ילדים?

• במעגל;
• עמודות;
• תת-קבוצות;
• בזוגות;
• שורות.

אחת, שתיים, שלוש, ארבע, חמש תרגילים!

השלב השני של חיוב חשבונות עבור רוב הפעילות הגופנית. ילדים ללוש:

• הידיים;
• רגל
• חגורת כתף;
• תא המטען.

תרגילי התעמלות נפרדיםקבוצות שרירים ועל השילוב שלהם. לדוגמה, רגליים ותא המטען ניתן להשתמש בו זמנית. פעולות אלה שימושיות במיוחד, כפי שהן מפתחות תיאום לערב חלקים נוספים של הגוף. משימות לילדים נבחרים כך השרירים העיקריים המפורטים לעיל קטנים לעבוד.

קומפלקסים של תרגילי בוקר אצל הצעירה הראשונהקבוצה, כמובן, לא תהיה מורכבת של פעילויות מגוונות כאלה. לעת עתה, רק את התנועות הפשוטות ביותר זמינים לילדים. כדי למשוך תשומת לב, מומלץ להשתמש בשם הפיגורטיבי של התרגילים, שימוש בתכונות, הדמיה, וליווי מילולי של הטעינה.

לאחר תרגילי פיתוח כללי, קפיצה בצע. הם יכולים להיות מסוגים שונים:

• על רגל אחת או שתיים;
• סביב עצמך;
• Size ו
• עם קידום.

לאחר הקפיצה, ילדים צריכים להחזיר את הנשימה, כך שאתה צריך לבצע תרגילים מיוחדים כדי להירגע ולקבל רגוע, לנשום בצורה חלקה ושווה.

מאשר לסיים את הטעינה?

בחלק האחרון, הילדים מסתובבים במעגלים. אז אתה יכול להשתמש איזה משחק לא פעיל, כמו גם רגעים רגשיים המדגישים את השימוש של טעינה - שירים, שירים, chants. "הבריאות היא בסדר - בזכות הטעינה!" - ילדים צועקים בשמחה, עוזב את אולם הספורט.

תכונות של מבחר תרגילים לילדים

תרגילים בבוקר מתחמים בקבוצת הצעירים הראשונה צריכים להיות כרוכים שרירי גדול באופן פעיל. חשוב טעינה הגבירה את העבודה של כל המערכות העיקריות של הגוף.

ילדי השנה השלישית עדיין לא מתאמים פעולותזרועות, רגליים וגוף, כך שהם עשויים להתקשות בביצוע הטעינה. קשה להם לחזור על התרגיל מיד עם הופעתו של המבוגר, כדי לאפשר להם לעשות ככל יכולתם, ולא לתקן את תנועותיהם. לדוגמה, המורה מראה כיצד למתוח גבוה, הילדים נוטים למתוח גם כן, אבל רק את הדמיון של פעולה ניתן להשיג עד כה. כנ"ל לגבי מדרונות ותרגילים אחרים. בהדרגה, הילד יהיה מתואם יותר וללמוד את התנועות כי לא יצא מיד.

קומפלקסים של תרגילי בוקר בקבוצה הצעירה הראשונה כוללים תרגילים ממיקומים ראשוניים שונים:

• עומד על רגליו.
• על הברכיים.
• יושב על הרצפה או על כיסא.
• שכב על הגב או על הבטן.
• על כל ארבע.
• ואחרים.

באמצעות הנחות ראשוניות שונות, אפשרכדי להסיר את עומס יתר על עמוד השדרה של הילדים, לסירוגין את העבודה של קבוצות השרירים העיקריים. אז, מתחמי בוקר התרגילים בקבוצה הראשונה הצעירה לפתור את הבעיה של פיתוח יציבה טובה.

המשימה של המחנך היא להרים את התנועות כך קבוצה של שרירים לא עובד במשך זמן רב. החלופה תהפוך את כל הגוף לעבודה.

יתרונות ומאפיינים לטעינה

התעמלות עבור הקבוצה הצעירה הראשונה יכולה לכלול פעולות עם חפצים:

• קוביות;
• מטפחות;
• מקלות אכילה;
• דגלים;
• סרטים;
• טבעות.

כאשר נעשה שימוש בתרגילי פיתוח כללייםצעצועים קטנים או תכונות, מתח שריר נוסף נוצר. בנוסף, ילדים בהתלהבות לבצע תנועות, צעצוע שמחה. שינוי אובייקטים מאפשר לך לשמור על עניין ומאפשר לך לעבוד את אותה תנועה. זה לא גורם למונוטוניות. ילדים מרימים ממחטה, במתחם הבא - הם נוקשים בקוביות מעל ראשיהם, בעודם מותחים את כפות ידיהם לעבר השמש. שינוי תכונות - התנועה משופרת. זה יותר טוב מאשר רק לבקש את הילדים להרים את הידיים למעלה לחשבון.

אובייקטים יכולים לשמש גם לפיתוח קוגניטיבי. ילדים לומדים מה זה כדור, תיבת סימון, איך לשמור אותם, איזה צבע הם, איזה צורה, וכן הלאה.

אצבעותינו שיחקו

לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות של ילדים על ידי מוריםקצות אצבעות משמשים לעתים קרובות. קבוצת הזוטר הראשונה כוללת גם את המרכיב הזה. זה מוצג לתוך שיעורים, הולך רגעים משטר אחרים. ציטוטים קטנים, מלווה בתנועות של אצבעות וידיים, לעזור לילדים בצורה שובבה לשפר מיומנויות מוטוריות עדינות. בנוסף, התעמלות האצבע משפרת חשיבה ודיבור. התנועה מגבירה את הפעילות של קליפת המוח, מרכזי הדיבור והמנוע מופעלים, התורמים להתפתחותם.

במהלך ביצוע של משחקים אצבע ותרגילים הילד:

• לומד להבין דיבור;
• מפתחת מיומנויות מוטוריות קטנות;
• משפר חשיבה;
• כיף לשחק.

ההתעמלות בבוקר בגן - כלי רב עוצמהשיפור ילדים. זה חשוב במיוחד בקבוצה הצעירה הראשונה, כאשר היווצרות של חשיבה ודיבור עדיין מתרחש, הרגל נוצר עבור דרך חיים פעילה, לחינוך גופני. חשוב מאוד לשמור על כל העקרונות הבסיסיים של בניית מטען כדי שיוכל לפתח ילדים, ולא לפגוע בהם באורגניזמים שבירים.